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6/14❗️26 min. Mattentraining Körpermitte und SixPack | ohne Geräte

Duration: 25:55

🛌 33 min. bleib liegen zum Workout am Boden | Mattentraining ohne Geräte

Duration: 32:57

10/30 🍓30 min. Bodenarbeit | intensives Mattentraining, ohne Geräte

Duration: 30:33

16/16 🔺 35 min. Mattentraining | Full-Body-Workout auf dem Boden, ohne Geräte, für Fortgeschrittene

Duration: 34:40

🍒16 min Mattentraining für den straffen Bauch | ohne Geräte

Duration: 16:18

🍓24 min. Mattentraining für Beine und Po | ohne Geräte

Duration: 24:15

❗️33 min. Matten-Workout | Ganzkörperkräftigung nur auf dem Boden, ohne Geräte, für Fortgeschrittene

Duration: 33:06

📂 22 min. MattenTraining für Dich und mich | ohne Geräte

Duration: 21:46

5️⃣ Übungen für den Beckenboden in 11 min. | ohne Geräte, Mattentraining

Duration: 11:14

🌸 22 min. good stretch | gut gedehnt als Mattentraining | ohne Geräte

Duration: 21:57

📯30 min flacher Bauch spezial | intensives Mattentraining, ohne Geräte

Duration: 28:14

🍀 30 min. Matten-Training | Körpermitte und Oberkörper | ohne Geräte

Duration: 29:57

🍀 20 min. aktiv am Dienstag | Mattentraining, ohne Geräte

Duration: 19:57

10/14 🍉 30 min. straffer Bauch - runder Po | Mattentraining ohne Geräte, für Fortgeschrittene

Duration: 29:01

📜 28 min. Matten-Training für Jedermann | ohne Geräte

Duration: 27:45

🦡 20 min. Boden-Gymnastik | Figurtraining auf der Matte, ohne Geräte

Duration: 19:15

✏️25 min. Rückentraining auf der Matte | ohne Geräte

Duration: 25:22

8/14🌷21 min. Mattentraining für Einsteiger | ohne Geräte, am Boden

Duration: 20:45

5️⃣ Übungen auf der Matte für Bauch, Beine und Po in 20 min. | ohne Geräte

Duration: 20:24

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