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3/6🌱15 min. Muskelketten trainieren | Rückengymnastik ohne Geräte, im Stehen

Duration: 15:57

Training in geschlossener oder offener kinetischer Kette? Wie wichtig für Praxis?

Duration: 8:22

Dehnung der vorderen Muskelkette

Duration: 0:51

Verspannungen der vorderen Muskel-Kette lösen um Rückenschmerzen zu verhindern

Duration: 12:23

Muskelsynergien im Körper, Muskelkette bei Bewegungen

Duration: 2:29

Training der hinteren Muskelkette - zum Mitmachen

Duration: 11:38

MUSKELKETTEN ERKLÄRT!

Duration: 3:38

10 MIN Beweglichkeitsübungen für die vordere Faszienkette | Muskellängentraining | BLACKROLL®

Duration: 12:36

BARMER - Workout ohne Geräte: Dehnung vordere Muskelkette

Duration: 0:42

MUSKELKETTE TRAINIEREN: Meine absolute Lieblingsübung gegen Muskelverkürzung | Muskelaufbau [Teil 4]

Duration: 4:17

Dieser Muskel wird oft im Training vergessen

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Ischiasschmerzen/ laterale- bzw. abduktorische Muskelkette

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Dehnung der Oberflächlichen hinteren Muskelkette

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Dehnung der seitlichen Muskelkette

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Die ultimative Übung gegen X - Beine | Komplette Muskelkette

Duration: 7:30

3 Übungen für deine Backline - Mobility hintere Kette | Tutorial | Kernfit

Duration: 5:06

Vordere Muskelkette KiD Übungen als DehnKraft Training zwischendurch; effektives Muskeltraining.

Duration: 4:44

7 MIN Beweglichkeitsübungen für die spiralen Faszienketten | Muskellängentraining | BLACKROLL®

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Muskellängentraining der vorderen Muskelkette. Five Stand Mover im Come back Gelsenkirchen Buer

Duration: 2:33

SPINEFITTER by SISSEL | 10. Öffnung der vorderen und hinteren Muskelkette | Übungen - Serie 01

Duration: 2:54

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